断食すると免疫系が回復することが判明

1 ：番組の途中ですがステマサイトへのてんさいきんしです：2014/06/16(月) 15:28:32.95 ID:eTC1geRX0

断食の効用：免疫系を再生させる科学的確証
http://wired.jp/2014/06/16/fasting-woking/

2 ：番組の途中ですがステマブログへのてんさい禁止です：2014/06/16(月) 16:24:30.98 ID:pOLYMNkp0

水と塩だけで1１日間過ごしたことがある　死ぬかと思ったが大丈夫だった

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへのてんさいきんしです：2014/06/16(月) 18:12:36.01 ID:zKzUaSzD0

朝飯を抜く18時間のプチ断食なら月1くらいでやるけど（作るのが面倒で）
数日は1回だけしたことあるけどほんとに30時間目くらいがほんとに辛くて断念したな
お腹すいてて眠れなかった

4 ：番組の途中ですが全てのサイトへの転載きんしです：2014/06/16(月) 22:26:08.08 ID:yP39dcgO0

こういう断食してる間ってどう過ごすの？
働いたりして普通の生活したんじゃエネルギー切れになるよね？

>>2
11日間…だと…

5 ：番組の途中ですがステマブログへの転載きんしです：2014/06/17(火) 00:29:31.11 ID:m8a//GJas

>>4
プチ断食と言われるような短めのだと金曜の夜から食事を軽く(お粥とか)にして土曜、日曜の昼まで断食。また夜はお粥食べて月曜日からは普通に食事をとるとかやるらしい
自分も２日間くらい水のみで過ごしたことあるけど感覚が鋭くなったね。あと味にも敏感になるからあまり調味料がいらなかった
普通の生活すれば直ぐに戻るけどね

>>2
11日ってアンタΣ(ﾟдﾟ;)

6 ：番組の途中ですが全てのサイトへのてんさいきんしです：2014/06/17(火) 11:07:59.04 ID:o4X0GI9ws

へー断食って面白いな

7 ：番組の途中ですがまとめサイトへのてんさい禁しです：2014/06/17(火) 14:16:43.14 ID:zSZ9Jk0f0

食ってないのに黒いｳﾝｺが出るんだよね　不思議

8 ：番組の途中ですがまとめブログへのてんさいきんしです：2014/06/18(水) 16:33:45.06 ID:G2iyWmZdO

腹が減ると眠れない

9 ：番組の途中ですがまとめブログへのてん載きんしです：2014/06/18(水) 23:07:18.75 ID:7P9IH0re0

絶食して初めの3~4日は酷く苦しい　その後も断続的に苦しみが続くが眠気も酷くなってくる

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへのてんさいきんしです：2014/07/06(日) 22:21:57.44 ID:UjmQZTMY0

摂取するカロリーを毎日1000キロカロリー前後になるよう計算して体重をかなり落とすのに成功したことはあるが
やっぱり日常生活でのパワー不足は感じたね
グリコーゲンをすぐ使い切るわけだから、主に脂肪を燃焼させて生きていくわけだが
これは燃料としてエネルギーに変換する効率が極めて悪いらしい

11 ：番組の途中ですが全てのサイトへのてんさい禁止です：2014/07/07(月) 02:38:38.64 ID:8T7skqN20

断食・・・それは壮絶な苦行・・・

12 ：番組の途中ですがステマサイトへの転載禁止です：2014/07/08(火) 00:38:05.80 ID:qmftwQt9s

1日一食にした方が長続きしない？