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厚労省が新睡眠指針を策定 10代前半までは8時間以上、25歳は約7時間… 加齢とともに減少
2 ：
番組の途中ですがあなたのサイトへの転載きん止です
：2014/03/24(月) 22:30:22.94 ID:zknOHA6/0
＞留意点としては、若い人の場合、寝床に入って携帯電話のメールやゲームを長時間続けると、光の刺激で覚醒してしまうため、注意する。
今まさに寝床に入ってblogban見てるわ…
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